Hola mis queridos yoguis, pensando en lo que les iba a transmitir esta semana en el blog, recordé el porque incite a tomar clases de yoga a mi sobrina. Pues bien para entender y analizar el beneficio que el yoga tuvo en Carla María y el que puede tener en sus niños les voy a comentar como era ella antes del yoga y el cambio que ha generado en su vida.
Carla María es una niña muy madura para su edad, ya que la mayor parte del tiempo lo ha compartido con personas adultas. Ella es muy tímida e introvertida con los niños y analítica y extrovertida con la gente mayor, haciendo que su carácter sea muy variable .
Al comenzar con su primera clase de yoga le comentamos estos pequeños detalles a su profesora para que ella pueda enfatizar en ellos y la pueda ayudar a controlarlos.
Poco a poco los beneficios del yoga se fueron presentando ya que ella comenzó a experimentar cambios tanto físicos como emocionales. Como sabemos el yoga es calmante y reduce el estrés, siendo muy útil para esta generación de niños como Carla María que a menudo por estar tan ocupados con la actividades tanto escolares como las de casa que tienen organizadas, no tienen tiempo para relajarse y descansar y esto es lo que precisamente el yoga les ayuda, "A relajarse jugando".
El yoga en los niños es un estimulante de energía y alegría, es por eso que todas las posturas que ellos logran, son pequeñas metas que los incentivan a seguir adelante cumpliendo logros tanto físicos como emocionales.
El primero logro que Carla tuvo fue alcanzar la conexión mente - cuerpo, esto le facilito a mantenerse calmado ante las presiones, también fue de gran ayuda para su vida escolar ya que aprendió a estar tranquila pero controlada y así aumento su periodo de concentración, en los trabajos que realizaba tanto en clase como en casa.
Su segundo logro y mas importante para mi forma de pensar, fue que aprendió a "respirar bien" esto le permitio encontrar un equilibrio mental el cual fue muy útil al momento que tuvo que resolver situaciones conflictivas.
El tercer logro y el que para ella es el mas divertido fue la confianza que tuvo en el control de su cuerpo, el aumento de la fuerza en sus brazos y piernas , la flexibilidad en la columna vertebral, mejor equilibrio, una mejor coordinación, y esto le permitió conectar su espíritu con el ejercicio.
Otro de los beneficios que encontramos en el yoga es que puede realizarse como una práctica animada familiar ya que une el vinculo de padres e hijos, al realizar los ejercicios juntos, esto fomentara a que toda la familia busquen activamente la forma mas saludable de relajarse y liberarse del estrés.
Esta búsqueda también estimulara a mirar el estado de salud de cada uno de los miembros y tomar la correctas decisiones con relación a la nutrición, al medio ambiente y a las relaciones humanas generando en los niños un buen habito instalado en la infancia para irlo desarrollando a lo largo de la vida.
Bueno mis queridos yoguis espero que esta pequeña experiencia que compartí con ustedes les sea útil con su hijos o sobrinos les mando bendiciones.
Namaste!!!
